TEORI DASAR TAIJI QUAN

Taiji Quan menyerap dan menggunakan hukum-hukum Wuji, Taiji, dan Im Yang. Keistimewaan Taiji Quan di antaranya adalah “Diam - Gerak “ saling berhubungan.

Wuji adalah “diam” ; “diam” sampai titik tertentu timbullah gerak yang disebut Taiji. Dengan bergeraknya Taiji maka terbagilah “Im - Yang” . Sedangkan Taiji Quan dalam kediamannya mencari gerak, sebaliknya dalam gerakan mencari kediaman. Gerak dan diam saling bergantian dan saling berdampingan.

Setiap gerakan Taiji selalu mengandung perubahan “buka – tutup” , “isi - kosong “ , “keras – lembek” semuanya merupakan sifat yang berkontradiksi tapi dalam kesatuan. Kedua unsur harus saling berkaitan , saling berada , dan saling mempengaruhi. Agar pergerakan selalu dalam keseimbangan , maka seluruh tubuh kita harus bergerak dalam satu kesatuan. Atas – bawah , luar – dalam , kiri –kanan memisahkan dari lawan, berarti keberadaan kita sendiri pun sirna (tidak ada lagi).

Segala sesuatu perputaran dan perubahan ada prosesnya. Dari kuantitas sampai kualitas. Latihan Taiji juga sama. Taiji adalah gerakan yang didasari oleh Yi Nien. Melalui latihan Taolu tiga sifat dibuat menjadi satu. Keras – lembek , isi – kosong , dan cepat – lambat. Perubahan-perubahannya harus dibuat betul-betul luwes, menyambung, tidak boleh mandeg, putus-putus. Bentuklah satu kesatuan dalam gerakan. Dengan latihan yang panjang dan tekun maka penguasaannya akan terasa.

Keseimbangan tubuh dapat dibagi sebagai berikut :

1. Kesei

mbangan yang mantap

2. Keseimbangan yang tidak mantap

3. Keseimbangan menopang

4. Keseimbangan pembenturan

5. Keseimbangan mengikuti

Dari sini kita dapat mempelajari titik berat tubuh. Untuk menjaga keseimbangan , kita harus menjaga agar titik berat tubuh kita selalu berada dalam area tubuh kita, jangan sampai keluar area. Karena tubuh kita lentur maka dengan merubah posisi bagian tubuh tertentu, keseimbangan dapat selalu dijaga. Hal yang perlu diperhatikan, kita harus menjaga agar titik berat tubuh kita harus berada di bawah, makin bawah makin kuat kesimbangan tubuh kita.

Pembagian Tiga Area Pertahanan , Penyerangan dan Tiga Area bagian Tubuh

Tiga garis lingkaran di atas merupakan alur penyerangan atau pertahanan. Garis yang paling luar no.1 adalah area tinju/telapak. Garis ke 2 area Sikut/lengan, garis ke 3 merupakan area Pundak/Punggung.

Hukum Taiji : Jauh - tinju ; Dekat - Sikut ; nempel – Pundak

Tubuh kita dapat dibagi menjadi Tiga Bagian Tubuh

Atas ------> kosong/sung/lembek

Tengah -----> lentur, lincah, dapat putar

BAwah ------>kokoh , kuat, im - yang

Bagian atas harus kosong dan lembek

Bagian tengah haruslah lentur , lincah dan dapat berputar

Bagian bawah haruslah kokoh , kuat dengan posisi “im – yang”

Kepala harus tetap tegak menggantung