SYAIR TENTANG TAIJI QUAN

Prinsip gerakannya berputar dan melingkar

cermin gerakan mikro-kosmis alam.

Menjadikan manusia lebih menyadari

dirinya bagian dari alam-semesta

Persembahan masa lalu pada dunia modern kita

melatih praktisinya untuk selalu “tenang”

Sementara tubuhnya terus bergerak,

pikiran yang terus memimpin

Tai Chi berarti kesempurnaan tertinggi

Diciptakan lebih dari 700 tahun yang lalu

Tai chi ….. metode untuk hidup sehat

Hidup selaras dengan alam semesta

Gerakannya berakar pada kaki

Tenaga disalurkan ke tungkai kaki

Diarahkan oleh pinggang

Diekspresikan lewat tangan

Berdiri tenang seperti gunung

Ke dalam menguatkan jiwa

Ke luar menciptakan kedamaian

Bergerak bagai aliran air sungai besar

Dengan hanya kekuatan 4 ons

Dapat menangkis serangan 2000 pon

Rahasianya adalah gerakan berputar

Gerakan melingkar yang berakar pada kaki

Apapun yang berakar kuat

Mudah mendapat makanan

Apapun yang kaku akan mudah patah

Lembut dan lentur

Mengalahkan ketegangan dan kekakuan

Syair Taiji quan dari Cau U Lao She

Agar gerakan dan posisi betul , Yi harus selalu konsentrasi

Maju – mundur – bergeser – putar – shi she harus jelas

Gerakan mau serasi - badan harus fang sung (kendur)

Ke depan – belakang , ke atas – bawah harus serasi

Kecepatan merata – seperti menarik benang sutra

Gerakan enteng – lincah seperti langkah kucing

Nafas alami , manfaat sangat baik untuk kesehatan.

Bentuk – gagah seperti elang mengembangkan sayap

Siap - seperti kucing akan menerkam

Diam - kokoh seperti gunung

Gerak - seperti air bah mengalir

Mengumpulkan tenaga/shi cing – seperti menarik busur

Melepaskan tenaga/fa cing – seperti melepas anak panah

Chi cung jiu ce - bengkok/ditekan tapi tetap tegak/cen

Aliran tenaga - dari kaki ke tulang punggung

Langkah dibawa oleh badan

Maju mundur harus ada ce tie

Perut harus sung , chi baru bisa timbul

Sekali gerak terus bergerak merambat, jangan berhenti

Syair 13 jurus Taiji

• 13 jurus jangan dipandang enteng

• Sumber nyawa ada disela-sela pinggang

• Perubahan isi kosong harus hati-hati

• Chi harus menyebar diseluruh tubuh, jangan sampai mandeg

• Gerakan dalam diam laksana diam

• Karena perubahan musuh maka timbul keunikan

• Tiap jurus mesti diperhatikan

• Perut kendur chi baru bisa timbul

• Tulang ekor lurus , spirit baru bisa ke atas

• Seluruh badan terasa enteng kepala tegak

• Teliti dan hati-hati itu yang dituntut

• Lurus bengkok ; buka tutup; secara bebas

• Masuk pintu Taiji harus ada yang menjelaskan

• Ilmu didapatkannya sendiri dengan tak henti-henti berlatih

• Seperti kata penggunaannya, dengan apa dijadikan patokannya ?

• Yi dan Chi harus bisa sampai ketulang sumsum

• Ingin menggunakannya sampai dimana ?

• Sehingga umur kita bisa panjang tidak pernah tua

• Bersenandung ratusan kata-kata di buku

• Tiap hurufnya jangan sampai ada yang tertinggal

• Bila tidak ke arah ini mencarinya

• Buang waktu dan hanya bisa kecewa